Tag

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Nhịp sống trẻ 19/07/2022 21:26
aa
TTTĐ - Thức đêm làm việc, làm bài tập, tán gẫu với bạn bè hay đơn giản chỉ để lướt web điện thoại... tại một số quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 đang là xu hướng của nhiều người trẻ hiện nay.
Nhiều người trẻ chọn xe đạp để đi làm Nhiều người thất vọng khi đi du lịch theo review trên mạng Nhiều người trẻ làm việc không dám nghỉ phép

Hơn 11h đêm tại các quán cà phê, cửa hàng tiện lợi vẫn sáng đèn, sẵn sàng phục vụ những vị khách trẻ có thói quen “cú đêm”.

Thâu đêm chạy “dealine”

Khác với không gian tĩnh lặng màn đêm, ghé vào bất kì cửa hàng tiện lợi nào trên đường phố Hà Nội đều cảm nhận được thế giới “tấp nập” của người trẻ. Tại cửa hàng tiện lợi nằm trên mặt đường Nguyễn Phong Sắc (Cầu Giấy), nhân viên bán hàng cho biết số lượng khách đến mua và ngồi tại cửa hàng đông gấp 3 lần so với ban ngày. Đối tượng khách chủ yếu là các bạn sinh viên, người trẻ đi làm.

Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc
Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc

Là khách quen cửa hàng, bạn Thanh Huyền (23 tuổi) tới đây sau mỗi giờ tan ca. Gập máy tính lại khi vừa hoàn thành công việc, chị Huyền kể bắt đầu thói quen thức đêm khi còn là sinh viên: “Mình làm bên mảng sáng tạo nội dung, công việc áp lực và nhiều dealine nên cứ sau giờ đi làm, mình thường chạy đến đây làm nốt việc, ăn tối luôn để tiết kiệm thời gian. Tuy ở đây không quá yên tĩnh nhưng lại là không gian giúp mình tập trung hơn trong công việc”.

Đồng hồ điểm 12h đúng nhưng đôi bạn Trà My và Huyền Trang (sinh viên năm cuối, Học viện Báo chí và Tuyên truyền) cố gắng lên ý tưởng nốt cho dự án truyền thông mới tại một quán cà phê trên đường Tống Duy Tân (Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Trà My cho biết, để lên ý tưởng cho các dự án chúng mình phải “cắm cọc” tại quán 2 đêm liên tiếp từ 8h tối hôm trước đến 4h sáng hôm sau. “Năm cuối rồi, chúng mình luôn chỉnh chu từng sản phẩm một. Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là phải sửa lại toàn bộ nội dung. Mỗi lần làm việc mình đều uống 2 cốc cà phê để giữ được sự tỉnh táo”.

Huyền Trang chia sẻ thêm: “Làm bài buổi đêm hiệu quả hơn, nhất với không gian yên tĩnh tại các quán như thế này. Ở nhà mình cũng thức đêm đến tận 1-2h sáng nhưng chỉ nằm lướt mạng xã hội mà không làm bài được. Khi làm việc trực tiếp với bạn bè, cũng tiện trao đổi, góp ý và hoàn thiện bài tập nhanh hơn”.

Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập
Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập

Mỗi người có độ tuổi, công việc khác nhau nhưng đều có chung nhu cầu tìm kiếm không gian nâng cao hiệu quả làm việc, hoc tập khiến dịch vụ cà phê xuyên đêm hay cửa hàng tiện lợi phục vụ 24/7 ngày càng phát triển.

Đơn giản chỉ để tán ngẫu, lướt web

Điểm chung của các quán cà phê xuyên đêm tại Hà Nội có không gian rộng rãi, thiết kế nhiều góc nhỏ riêng dành cho các bạn trẻ muốn ngồi một mình. Như quy luật ngầm, tới các quán cà phê này tất cả bạn trẻ đều có ý thức giữ yên lặng.

Chán nản với tiếng xe cộ ồn ào nơi thủ đô hoa lệ, anh Trung Kiên (27 tuổi, kiến trúc sư xây dựng) thường tới lui đến những không gian yên tĩnh 3 lần/1 tuần. Lên Hà Nội từ năm 20 tuổi để lập nghiệp, anh Kiên thường đi kiểm tra công trình từ sáng sớm đến tối muộn.

“Mình rất thích mô hình quán cà phê như thế này. Khi đến đây ngồi nghe những bản nhạc nhẹ, nhâm nhi tách trà rồi lướt web đọc tin tức thì bao mệt mỏi một ngày như tan biến. Đôi lúc không gian này cũng giúp mình có thêm ý tưởng cho mẫu thiết kế độc đáo, sáng tạo”, anh Kiên không ngần ngại chia sẻ về lý do thường xuyên thức khuya.

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Vừa kết thúc kì thi cuối kỳ, 3 cô gái Ngọc Ánh, Khổng Mai, Phương Anh (sinh viên năm 3 trường Đại học Hà Nội) quyết định đi chơi xuyên đêm một hôm để xả stress. Gần 3h giờ sáng nhóm bạn Ngọc Ánh chọn điểm dừng chân cuối cùng tại quán cà phê nằm sâu trong một con ngõ ở quận Hai Bà Trưng. Ngồi vào góc bàn ở ban công, mỗi người chọn cho mình món đồ uống yêu thích rồi tán gẫu với nhau về đủ thứ chuyện.

“Mỗi tháng bọn mình sẽ tổ chức những chuyến đi ăn, cà phê như thế một lần. Dù toàn đi học cùng nhau nhưng khi đến những không gian này, bọn mình cảm thấy “chill” và dễ tâm sự, chia sẻ với nhau hơn” Ngọc Ánh nói.

Nhiều người trẻ thường mang tâm lí rằng: “Vì mình còn trẻ nên hy sinh sức khỏe một chút cũng không sao, để sau này được sung túc, nhàn  hạ” hay là “Thức có mấy hôm, có chết ai đâu mà phải lo?”. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng, dù bạn có trẻ, có khỏe nhưng với lối sống thiếu lành mạnh, thì tác hại của thức khuya kéo dài sẽ không chỉ dừng lại ở lên mụn, da xấu hay đau dạ dày…nhiều bệnh tật khác như: trí nhớ suy giảm, tâm lý bất ổn, tim mạch, đột quỵ, thậm chí là ung thư cũng sẽ tìm đến bất cứ lúc nào. Vì vậy, người trẻ hãy thay đổi thói quen “cú đêm” để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có thể ngủ sớm?

Để thay đổi thói quen thức khuya, các chuyên gia đưa ra lời khuyên với người trẻ:

Cần tập thẻ dục, chơi thể thao đều đặn hàng ngày: Thói quen này không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn là một cách để cải thiện giấc ngủ. Khi tiêu hao năng lượng vào ban ngày, cơ thể sẽ cảm thấy mệt và có nhu cầu nghỉ ngơi. Từ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, ngủ được lâu và sâu hơn.

Nghe nhạc hoặc đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Khi đọc sách, ta được đắm chìm vào câu chuyện của các nhân vật, tạm quên đi bao lo toan trong cuộc sống. Khi nghe nhạc, những giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng sẽ xoa dịu tâm hồn bên trong bạn. Bạn nên nghe những bài hát không lời vì khi chỉ còn ta với âm nhạc, cơ thể bỗng trở nên thật nhẹ nhàng, như chính bản nhạc mà ta đang nghe.

Các chuyên gia cũng cho rằng, thói quen sử dụng laptop, điện thoại,… trước khi ngủ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ nhất, ta bị cuốn vào những màn combat trong game hay drama nối tiếp nhau xuất hiện trên mạng. Điều này làm ta không thể đặt điện thoại xuống để đi ngủ sớm được.

Thứ hai, hoạt động trong thế giới ảo một thời gian khiến não bộ hưng phấn trở lại. Từ đó mà tạm thời làm mất đi cảm giác buồn ngủ.

Thứ ba, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất Melatonin – một loại hormone giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn trẻ hãy nói không với thiết bị điện tử khi đã lên giường.

Ngoài ra, ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục năng lượng. Tuy vậy, ngủ trưa quá sâu khiến cho ta cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi chiều. Bên cạnh đó, thời lượng ngủ vào ban ngày quá nhiều có thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Thậm chí còn làm trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ ở những người đã có tiền sử bệnh. Do đó, các bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút và hạn chế việc ngủ ngày.

Đọc thêm

Áp lực mùa thi từ gia đình: Gió ngược trên đường chạy nước rút Giáo dục

Áp lực mùa thi từ gia đình: Gió ngược trên đường chạy nước rút

TTTĐ - Trong giai đoạn nước rút chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025, điều khiến nhiều học sinh lớp 12 mệt mỏi không chỉ là lượng kiến thức cần ôn luyện, mà còn là áp lực đến từ… chính gia đình. Hơn bao giờ hết, sự đồng hành đúng cách từ cha mẹ có thể trở thành điểm tựa, thay vì trở thành rào cản tâm lý.
Đắk Lắk: Hành trình tri ân đối với các thế hệ cha anh Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Đắk Lắk: Hành trình tri ân đối với các thế hệ cha anh

TTTĐ - Tuổi trẻ tỉnh Đắk Lắk vừa triển khai hàng loạt công trình, phần việc thiết thực, ý nghĩa, thể hiện lòng biết ơn sâu sắc đối với các thế hệ cha anh đi trước, nhân kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất Đất nước.
“Khăn quàng thắm vai em” - hành trình cảm xúc về tuổi thơ Bản tin công tác Đội

“Khăn quàng thắm vai em” - hành trình cảm xúc về tuổi thơ

TTTĐ - Giai điệu tự hào tháng năm “Khăn quàng thắm vai em” sẽ đưa khán giả trở về với những giai điệu trong trẻo của một thời tuổi thơ. Đó là những bài hát vang lên trong sân trường, những nhịp trống Đội rộn rã, những câu chuyện về sự kiên trì và tinh thần đoàn kết.
Trao tặng 50 bức ảnh phục dựng đến gia đình liệt sĩ Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Trao tặng 50 bức ảnh phục dựng đến gia đình liệt sĩ

TTTĐ - Ban Thường vụ Thành đoàn Hà Nội đã trao di ảnh phục dựng chân dung liệt sĩ cho mẹ Việt Nam anh hùng, thân nhân, gia đình các liệt sỹ trên địa bàn Thành phố.
Chàng trai giải tích và hành trình chinh phục đỉnh cao Toán học Nhịp sống trẻ

Chàng trai giải tích và hành trình chinh phục đỉnh cao Toán học

TTTĐ - Nguyễn Vân Dũng, sinh viên ngành Tự động hóa, khoa Cơ điện, Học viện Nông nghiệp Việt Nam, không chỉ là một chàng trai đam mê kỹ thuật mà còn là một tài năng Toán học. Dũng đã sở hữu bảng thành tích ấn tượng: Huy chương Vàng Olympic Toán học toàn quốc, Giải Nhì Olympic Toán cấp Học viện cùng nhiều học bổng danh giá. Hành trình chinh phục những con số của Dũng là câu chuyện về niềm đam mê bất tận, sự kiên trì phi thường và một tâm lý vững vàng đáng ngưỡng mộ.
Con ong chăm chỉ gặt "mùa vàng" tri thức Nhịp sống trẻ

Con ong chăm chỉ gặt "mùa vàng" tri thức

TTTĐ - Nguyễn Thị Hà Trang, sinh viên Khoa Du lịch và Ngoại ngữ, Học viện Nông nghiệp Việt Nam, không chỉ sở hữu bảng thành tích học tập ấn tượng với GPA gần tuyệt đối và 7 học kỳ liên tiếp đạt học bổng xuất sắc, mà còn là một cán bộ Đoàn, Hội năng nổ, nhiệt huyết. Hành trình của Trang là minh chứng cho sự nỗ lực không ngừng, niềm đam mê khám phá tri thức và tinh thần cống hiến vì cộng đồng.
Bí quyết vượt vũ môn và chọn đúng nghề cho tương lai Camera 360 trẻ

Bí quyết vượt vũ môn và chọn đúng nghề cho tương lai

TTTĐ - Chỉ còn hơn một tháng nữa, hơn một triệu học sinh lớp 12 trên cả nước sẽ chính thức bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 – một trong những dấu mốc quan trọng nhất của tuổi học trò. Đây không chỉ là kỳ thi đánh dấu việc hoàn thành 12 năm học phổ thông, mà còn là bước đệm đầu tiên mở ra cánh cửa chọn ngành, chọn nghề, chọn tương lai.
“Hội tiền bối” giúp 2K10 gỡ rối trước kỳ thi vào lớp 10 Camera 360 trẻ

“Hội tiền bối” giúp 2K10 gỡ rối trước kỳ thi vào lớp 10

TTTĐ - Tiếp nối thành công những mùa trước, chương trình MASKA trở lại giúp sức cho các thí sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm 2025. Sự kiện thu hút hàng trăm các bạn học sinh tại Hà Nội tham dự để được giải đáp thắc mắc, "gỡ rối" tâm tư.
“Khoác áo mới” cho nhà tạm, nhà dột nát Nhịp sống trẻ

“Khoác áo mới” cho nhà tạm, nhà dột nát

TTTĐ - Với tinh thần “có của góp của, có công góp công”, tuổi trẻ Thủ đô tích cực hưởng ứng phong trào thi đua “Xóa nhà tạm, nhà dột nát” trong năm 2025. Hoạt động này góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống người dân, đặc biệt là người có hoàn cảnh khó khăn.
Tuổi trẻ yêu nước từ những điều dù rất nhỏ Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Tuổi trẻ yêu nước từ những điều dù rất nhỏ

TTTĐ - Tình yêu Tổ quốc - một khái niệm thiêng liêng, không chỉ gắn liền với những hành động hay những đóng góp to lớn cho sự nghiệp bảo vệ và xây dựng đất nước mà với thế hệ trẻ hôm nay, lòng yêu nước được ươm mầm và thể hiện một cách dung dị, chân thành từ những hành động nhỏ bé trong cuộc sống, đặc biệt trong những ngày tháng Tư lịch sử vừa diễn ra.
Xem thêm